Samen Sportief in Beweging in Hatert!
Een programma voor mensen met overgewicht
Je leert alles over gezond eten en meer bewegen, over beter slapen en meer ontspannen. Samen met ons ga je werken aan een gezondere leefstijl. Dat doe je in een gezellige groep, gewoon bij jou in Hatert.
Je wordt begeleid door je coach: een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in leefstijl. Deze leefstijlcoaches verzorgen ook de beweeglessen. De voedingslessen worden gegeven door een diëtiste. Ook de buurtsportcoach is bij het programma betrokken.
Een gezonde leefstijl levert je veel op:
- Je bent minder moe
- Je zit lekkerder in je vel
- Je hebt minder last van je gewrichten
- Je krijgt gezondere bloedvaten
- Je bloeddruk wordt lager
- Je weegt minder
- Je hebt minder risico op een hartziekte
- Je hebt minder risico om suikerziekte (diabetes) te krijgen
Dit is Samen Sportief in Beweging
Je start met een kennismaking met je coach, daarna begint de cursus van 8 weken.
Je gaat 8 weken lang:
- Iedere week bewegen, samen met je groep en je coach
- Iedere week meedoen aan een workshop over gezonde voeding.
Let op: je hoeft niet op dieet!
Na die 8 weken heb je:
- Regelmatig een gesprek met je coach; samen bespreek je hoe het gaat en zoek je oplossingen voor moeilijke momenten
- Workshops met je groep en je coach
Alles bij elkaar duurt dat 2 jaar.
Omdat het 2 jaar duurt, lukt het je écht om je gewoontes te veranderen.
Meedoen kost geen geld, Samen Sportief in Beweging zit in de basisverzekering. Dat betekent dat jouw ziektekostenverzekering de deelname voor je betaalt. Het gaat ook niet van je eigen risico af.
Natuurlijk verwachten we dan dat je ook echt meedoet en na de cursus gezonder blijft eten en bewegen.
In september start er weer een groep!
Wil je meedoen of meer informatie? Neem dan contact op!