Behandeling van etalagebenen, zo helpen onze behandelingen.

 Wat zijn etalagebenen?

Bij etalagebenen krijg je pijn in je benen zodra je een stukje loopt. Door die pijn moet je vaak even stoppen. Na een korte pauze kun je meestal weer verder. Dit patroon kan zich meerdere keren herhalen en heeft invloed op hoe vrij je je buitenshuis kunt bewegen.

De klachten ontstaan doordat de spieren in je benen tijdens het lopen onvoldoende zuurstof krijgen. Dit komt door vernauwingen in de slagaders van de benen. Daardoor raken de spieren sneller vermoeid en ontstaat er pijn bij inspanning.

Meer algemene informatie over verantwoord bewegen bij lichamelijke klachten vind je binnen onze praktijk voor fysiotherapie in Nijmegen.

Wat is het doel van de behandeling tegen etalagebenen?

De behandeling van etalagebenen richt zich op het verbeteren van het lopen. Het belangrijkste doel is om de afstand die je zonder pijn kunt lopen stap voor stap te vergroten. Daarbij kijken we altijd naar wat binnen jouw mogelijkheden haalbaar is.

Een veelgebruikte en effectieve aanpak is looptherapie. Hierbij wordt gestructureerd en regelmatig geoefend met lopen. 

Looptherapie bij etalagebenen

Looptherapie is meer dan rustig wandelen. Je oefent met lopen in een stevige wandelpas, waarbij je lichaam leert omgaan met inspanning. Door dit regelmatig te herhalen, kunnen langere afstanden mogelijk worden. 

Dat doen we natuurlijk wel met aandacht en persoonlijk begeleiding, compleet afgestemd op wat jij aan kan. 

Voor een goed resultaat is het belangrijk om meerdere keren per week te oefenen. De fysiotherapeut bespreekt eerst jouw huidige belastbaarheid. Vervolgens stellen we samen een persoonlijk en overzichtelijk trainingsprogramma op.

Meer informatie over onze werkwijze lees je op de website van Fysio Hatert.

Aandacht voor looppatroon en bewegen

Veel mensen passen hun manier van lopen onbewust aan om pijn te vermijden. Dit kan leiden tot een minder efficiënt looppatroon. Daarom kijken we binnen de begeleiding ook naar hoe je loopt en hoe dit verbeterd kan worden.

Regelmatig blijven bewegen is daarnaast belangrijk om behaalde resultaten te behouden.

Leefstijl en dagelijkse gewoonten

Naast looptraining spelen dagelijkse gewoonten een rol. Beweging, voeding en roken hebben invloed op het klachtenpatroon. Binnen de begeleiding besteden we hier aandacht aan, zodat duidelijk wordt welke factoren van invloed zijn.

Meer achtergrondinformatie over onze praktijk en het team vind je bij Fysio Hatert in Nijmegen.

Afspraak maken

Heb je vragen over etalagebenen of over de behandeling ervan? Neem gerust contact met ons op via 024-3557438 of maak gebruik van het aanmeldformulier op onze website.