Slaapcoaching Nijmegen
Iedereen weet hoe belangrijk een goede nachtrust is. Maar wat als slapen niet vanzelf gaat?
Misschien lig je vaak te piekeren, word je ’s nachts wakker of kom je moeilijk in slaap. Slechte slaap heeft direct invloed op je energie, je concentratie en geheugen je stemming en je gezondheid. Als je goed slaapt, heb je bovendien een kleinere kans op hart- en vaatziekten, depressies, angststoornissen en obesitas.
Met slaaptherapie ontdek je hoe je weer meer natuurlijk en diep kunt slapen – zonder eindeloos te woelen of afhankelijk te zijn van tijdelijke oplossingen. Slecht slapen is bijna altijd goed te behandelen.
Persoonlijk
In gemiddeld 6 individuele behandelingen leer je een gezond slaappatroon op te bouwen. Dankzij onze persoonlijke en informele aanpak sluiten we aan bij jouw behoeften. Daarnaast is er ruimte om aanverwante problemen te bespreken.
Er zijn natuurlijk veel tips al online te vinden, in onze behandeling leggen we brede verbanden tussen je slaapgedrag, de biologie achter het slapen en je gedachten & overtuigingen over slaap en je gedrag.
Effectief
Cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid (CGTi) is bewezen effectiever dan medicatie. Uit tientallen onderzoeken blijkt dat deze aanpak niet alleen sneller werkt, maar ook blijvend resultaat geeft. Je leert technieken die je altijd kunt toepassen – zonder afhankelijk te zijn van slaapmiddelen. We maken tijdens de slaapcoaching gebruik van methodes uit cognitieve gedragstherapie (CGTi), Acceptance & Commitment Therapie (ACT) en mindfulness.
Wat slaapcoaching jou kan brengen
- Sneller in slaap vallen
- Minder vaak wakker worden in de nacht
- Diepere en meer herstellende slaap
- Meer energie overdag
- Minder stress en onrust
- Een gezonder dag- en nachtritme
Voor wie?
Slaapcoaching Nijmegen is er voor jou als je last hebt van slapeloosheid, onrustige nachten, vermoeidheid of stress. Maar ook als je gewoon meer kwaliteit uit je slaap wilt halen. Je ontdekt hoe je zelf invloed hebt op je nachtrust. En hoe beter slapen weer de normaalste zaak van de wereld wordt.
Vergoeding slaapcoaching
De slaapcoaching valt onder fysiotherapie en wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Onze slaapcoaches: Jeroen Beun en Marlies van Pelt
Ook een klacht waar u aan wil werken?
Bel met onze praktijk voor meer informatie en het maken van een afspraak.
Of meld u online aan, dan bellen wij u terug.